經(jīng)歷了漫長(zhǎng)的暑季，終于在今日迎來(lái)了處暑……
處暑到，即預(yù)示著天氣要轉(zhuǎn)涼，空氣也在逐漸干燥，稍不注意，容易引發(fā)感冒等疾病。雖然小編身處廣東，暫未體會(huì)到?jīng)鲆?，但小編心系北方朋友，在此特提醒入秋需注意事?xiàng)：
飲食清淡
處暑過(guò)后，天氣開始逐漸干燥，因此保持飲食清淡、營(yíng)養(yǎng)合理是這一節(jié)氣的飲食主題，多吃滋陰潤(rùn)燥、清熱安神的食物，銀耳、百合、蓮子、蜂蜜等都是不錯(cuò)的選擇，還要適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入量，如雞蛋、魚、乳制品等，另外，少吃寒涼食物，如西瓜等寒涼瓜果。
注意保暖
處暑時(shí)節(jié)，天氣變化愈發(fā)明顯，早晚氣溫低，在這樣的天氣下，要注意增減衣服，小心著涼。另外，沐浴時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，要控制好淋浴溫度。華藝衛(wèi)浴智能恒溫花灑，一鍵鎖定38℃，自動(dòng)平衡冷熱水壓，保持水溫穩(wěn)定，避免水溫忽冷忽熱，確保每天可以使用恒定、舒適的淋浴用水。同時(shí)，逐步入秋之后，要注意作息規(guī)律，調(diào)整好每日睡眠質(zhì)量，好的睡眠質(zhì)量能更好地維持正常的生命活動(dòng)，晚上通過(guò)舒適的淋浴體驗(yàn)，放松身心，可以更好地提高睡眠質(zhì)量。
隨著天氣逐漸變得干燥，容易出現(xiàn)咽干不適、鼻燥口干等情況，所以在日常生活中要注意多喝水，最好是溫開水。此時(shí)，水的質(zhì)量就變得尤為重要，在日常飲用水中，不應(yīng)含有雜質(zhì)、重金屬等影響健康的物質(zhì)。華藝衛(wèi)浴“一芯多用”直飲水龍頭，輕松過(guò)濾水中雜質(zhì)、重金屬、細(xì)菌等有害物質(zhì)，隨時(shí)暢飲健康好水。
積極參加健身活動(dòng)，加強(qiáng)日常鍛煉，促進(jìn)身體的日常代謝，以增強(qiáng)身體應(yīng)對(duì)萬(wàn)變天氣的適應(yīng)能力，登高、快走、打球等運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)血液循環(huán)。與此同時(shí)，堅(jiān)持每日排便可以保持消化系統(tǒng)的規(guī)律，有助于提高身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，提高新陳代謝的能力。華藝衛(wèi)浴智能座便器助便功能，減少便秘可能，讓身體保持年輕狀態(tài)。
處暑過(guò)后，晝夜溫差大，天氣干燥，因而在日常的衣食住行方面都要格外用心，多加留意，保持健康的體魄才能更好地應(yīng)對(duì)未來(lái)每一天。
